Günümüzde spor sosyal hayatın vazgeçilmez bir parçası haline gelmiştir.
Spor, kamu oyunda da önem kazanan önemli bir sektör olarak gelişimini sürdürmektedir. Sağlık açısından düzenli spor yapma alışkanlığı kazanmanın kaliteli bir yaşamın anahtarı haline geldiği şu günlerde uzmanlar sporun sağlık için önemini daha da belirginleştirmektedir. Düzenli yapılan egzersizlerin amacı, kasların, kemiklerin, eklemlerin, kalp-damar sisteminin ve fonksiyonlarının en uygun şekilde çalışmasını sağlamaktadır.
Sporun olmazsa olmazları, uzun mesafe koşuları, bisiklet, uzun mesafe yüzme egzersizlerini düzenli yapan bireylerde kroner arter hastalığı hipertansiyon ve şeker hastalığının daha az görüldüğü uzmanlarca belirlenmiştir. Her gün düzenli yapılan yürüyüş; kiloyu muhafaza eder, enerjiyi artırır, zihni
boşaltarak uykusuzluğu giderir, kalp krizi riskini düşürür. Kısam mesafeleri araba ile gitmektense vücudumuzu yürümeye alıştırıp, hayat kalitemizi arttırmak bizler için kaçınılmaz bir fırsat. Romantik sahil yürüyüşlerinden, ormanların temiz havasını koklamaya, geniş caddelerde sonbahar yaprak dökümlerinin tadını çıkartarak hayattan yürüyerek çok daha fazla zevk almak elimizde.
 |
| Spor |
